Вкусные супы: рецепты для кормящих мам

Будущая мама во время беременности любит баловать себя разнообразными вкусностями, все потому что она предвидит ждущие ее в будущем ограничения в еде в период грудного вскармливания.

Если говорить о специальном рационе питания для кормящих мамочек, то следует учитывать, что существует достаточно внушительный список продуктов, которые категорически запрещены, так как имеют особенность негативно сказываться на работе пищеварительного тракта малыша, да и на здоровье в целом.

В данный список входит большинство сладостей, а именно блюда для кормящих мам не должны содержать выпечку из дрожжевого теста, торты, мороженое, шоколад, а также продукты, содержащие консерванты и искусственные красители. Кроме того, следует исключить жареные, консервированные и копченые продукты.

Что разрешено в период кормления?

• Мясо, а именно нежирные сорта свинины и говядины, птица, кролик.

• Вся рыба, за ... Читать дальше »

10 июня 2011 г., 21:14

Светик, все детки (и мамы) индивидуальны, поэтому пишу то, что нам подходило, а ты выбирай. Надеюсь вам хоть что–то подойдет. 1. Индейка, тушеная с черносливом +Каша гречневая – очень вкусно, меня очень выручало, но смотри как вам чернослив.. 2. Каша из тыквы (50:50 воды и молока) с пшеном (чуточку). Вкуснее конечно с рисом, но это позже, значительно позже. Опять же, тыква желтая, с ней осторожно. 3. Паровые котлетки из филе птицы 4. Рыбка тушеная с лучком и немного моркови 5. Овощные супчики, можно с фрикадельками из филе сделать или без мяса и капнуть немного оливкового масла за 2 минуты до конца варки 6. Кролик тушеный + пшеничная каша 7. Тефтельки рыбные или рыбные паровые котлетки 8. обожаю их – Ленивые вареники Из сладкого я себе позволяла только печеные зеленые яблоки с творогом. Смешивала их и немного сахара и в микроволновке грела 4–6 минут. И творог классный становился, и яблоки запекались. Чуть позже попробовала овсяное печенье ... Читать дальше »