Четверг, 10.07.2025, 16:15 Приветствую Вас Гость |
|
Главная » 2013 » Май » 24 » Первые блюда для кормящих мам
|
|
|
Первые блюда для кормящих мам
Вкусные супы: рецепты для кормящих мам
Будущая мама во время беременности любит баловать себя разнообразными вкусностями, все потому что она предвидит ждущие ее в будущем ограничения в еде в период грудного вскармливания.
Если говорить о специальном рационе питания для кормящих мамочек, то следует учитывать, что существует достаточно внушительный список продуктов, которые категорически запрещены, так как имеют особенность негативно сказываться на работе пищеварительного тракта малыша, да и на здоровье в целом. В данный список входит большинство сладостей, а именно блюда для кормящих мам не должны содержать выпечку из дрожжевого теста, торты, мороженое, шоколад, а также продукты, содержащие консерванты и искусственные красители. Кроме того, следует исключить жареные, консервированные и копченые продукты. Что разрешено в период кормления?
Мясо, а именно нежирные сорта свинины и говядины, птица, кролик. Вся рыба, за исключением скумбрии. Молочная продукция – кисломолочные продукты, сыры неострых сортов, творог. Йогурты разрешены без добавления каких-либо фруктовых добавок. Из жиров только сливочное и растительное масло. -
Первые блюда для кормящих мам
Допускается варить супы на овощном и курином бульоне.
Крем-суп картофельно-тыквенный. Для этого необходимо очистить тыкву и картофель, затем нарезать их кусочками примерно одинакового размера, а далее их следует варить до готовности. По приготовлению, бульон сливается в отдельную емкость, овощи с помощью блендера измельчаются, в результате должна получиться консистенция пюре, при этом постепенно следует вливать бульон. Добавляется по вкусу соль. Подавать данное блюдо можно со сметаной, зеленью или тыквенными семечками. Вкусные супы, рецепты из цветной капусты. Предварительно разделенная на маленькие соцветия тушится цветная капуста. Далее ее следует выбрать, а в этой же посуде потушить тмин и лук, далее добавляется горячий бульон, нарезанная картошка и лавровый лист. Варить суп следует до тех пор, пока будет готова картошка, после добавляется зелень и капуста.
|
|
|
Просмотров: 217 |
Добавил: gprome
| Рейтинг: 0.0/0 |
|
|
Статистика |
Онлайн всего: 1 Гостей: 1 Пользователей: 0 |
Календарь |
« Май 2013 » |
Пн |
Вт |
Ср |
Чт |
Пт |
Сб |
Вс |
| | 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10 | 11 | 12 | 13 | 14 | 15 | 16 | 17 | 18 | 19 | 20 | 21 | 22 | 23 | 24 | 25 | 26 | 27 | 28 | 29 | 30 | 31 | |
|